Slaapproblematiek

Als goed slapen niet meer vanzelfsprekend is kan dit heel erg vervelend zijn. Een hele tijd wakker liggen voordat je eindelijk in slaap valt, meerdere keren per nacht wakker worden, midden in de nacht wakker worden en niet meer in slaap kunnen vallen of voor je gevoel helemaal niet meer slapen. Al deze problemen kunnen leiden tot veel lichamelijke en mentale klachten. Het kan een grote negatieve impact hebben op je dagelijks functioneren. Deze klachten zorgen vaak voor veel onrust in je lichaam en je hoofd waardoor je nog weer slechter gaat slapen. Zo kom je vast in een vicieuze cirkel en het is erg moeilijk om hier zelf weer uit te komen. Ook bij deze klachten kan oefentherapie helpen. Als slaapoefentherapeut behandel ik de slaapklachten vanuit een 24-uurs visie. De invloeden van uw dag lopen door in de nacht en daarbij zullen de gevolgen van uw slechte nachtrust doorlopen in de dag die erop volgt. Systematisch worden de onderliggende oorzaken en in standhoudende factoren van uw klachten en het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

Voor meer informatie over slaapoefentherapie en de behandeling van slaapproblemen kijk op de website www.slaapoefentherapie.nl, www.slaapslim.nu of neem direct contact op met de praktijk!